Лучшие витамины для женщин
Нехватка витаминов в организме женщины может привести к заметному ухудшению самочувствия и негативно сказаться на внешнем виде. Нам не всегда удается следить за тем, чтобы пища обеспечивала поступление достаточного количества этих важных веществ. В результате мы ощущаем слабость, повышенную утомляемость, ухудшается состояние волос и кожи, возникают проблемы в работе внутренних органов.
К счастью, сегодня решить эту проблему не сложно. В аптеке вы можете купить женские витамины, которые помогут обеспечить организм необходимыми веществами. Но, для того чтобы выбрать лучшие витамины для женщин, нужно понимать, какие они бывают и чем отличаются.
Причины нехватки витаминов у женщин
Витамины – это особая группа органических соединений, которая играет важную роль в работе организма. Эти биологически активные вещества участвуют во многих биохимических и обменных процессах, необходимы для роста клеток, выработки достаточного количества энергии. Они нужны для нормальной работы нервной, сердечно-сосудистой, пищеварительной, иммунной систем.
Нехватка таких соединений способна привести к ряду нарушений различной степени тяжести. Чаще всего мы ощущаем ее зимой или весной, когда наша пища наиболее обеднена этими важными веществами.
Кроме того, причинами недостатка питательных микроэлементов у женщин могут быть неправильное приготовление продуктов, нарушение всасывания в кишечнике, наличие ряда заболеваний. Также нужно учитывать, что в разные периоды жизни организм может требовать повышенное количество того или иного компонента. Поэтому витамины для женщин после 30 и витамины для женщин после 45 могут отличаться по дозировке компонентов и составу.
Симптомы недостатка витаминов у женщин
Признаки того, что в организме недостаточно каких-то микроэлементов, могут быть разнообразными. К основным симптомам нехватки женских витаминов относятся:
- повышенная утомляемость;
- сонливость или нарушения сна;
- частые головные боли;
- повышенная раздражительность, нервозность;
- частые простуды;
- проблемы в работе желудочно-кишечного тракта;
- пересушенная кожа, серый цвет лица;
- плохое состояние волос;
- ломкие ногти.
Если вы замечаете у себя подобные симптомы, вам стоит проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать себе лучшие витамины для женщин.
Лучшие витамины для женщин: что должно быть в составе витаминных комплексов
Витамины, в которых наиболее нуждается женский организм:
- А. Важен для нормального зрения, работы иммунной системы, пищеварения. Он участвует в синтезе белков. Это один из лучших витаминов для улучшения состояния кожи. Также он участвует в синтезе половых гормонов.
- С. Не накапливается в организме, поэтому мы должны пополнять его запасы ежедневно. Нужен для производства коллагена – важной составляющей эластичности кожи. Также задействован в процессах обмена веществ, нормализует работу печени, иммунной системы, обладает антиоксидантными свойствами.
- Е (токоферол). Находится в числе лучших доступных антиоксидантов. Рекомендуется женщинам для того, чтобы улучшить состояние кожи, волос. Помогает усваивать жиры. Применяется витамин Е для женщин в гинекологии, так как она важен для работы половой системы. Он способствует выработке эстрогена и прогестерона, благотворно влияет на менструальный цикл, уменьшает симптомы менопаузы.
- Р или рутин. Его нехватка приводит к слабости, кровоточивости десен, болевым ощущениям в руках и ногах. Он помогает усваиваться витамину С.
- D. Необходим для того, чтобы хорошо усваивался кальций. Признаки нехватки – слабость, потеря аппетита, ломкость волос и ногтей, проблемы с зубами, частые простуды. Его недостаток может приводить к ряду гинекологических проблем.
- В9 (фолиевая кислота). Его можно назвать лучшим витамином для беременных. Он очень важен для правильного формирования зародыша и нормального вынашивания малыша. Кроме того, это вещество участвует в обмене жиров, кроветворении и других процессах.
- В12. Его можно отнести к лучшим витаминам, которые нужны для наступления беременности. Это вещество участвует в метаболизме аминокислот, помогает при кроветворении. А также его назначают для того, чтобы улучшить состояние кожи, волос, ногтей.
- В1. Участвует в обмене белков и углеводов, важен для нормальной работы нервной системы, сердечно-сосудистой системы. При нехватке этого витамина возникают депрессия, нервозность, ухудшение памяти, потеря аппетита.
- В2. Принимает участие в аминокислотном обмене, кроветворении. Важен для печени, кожи. При нехватке может развиться светобоязнь, появиться проблемы с кожей, со сном.
- В3 (РР) Нужен для обменных процессов, важен для работы сердца, пищеварительной системы, нервной системы. При нехватке могут возникать слабость, бессонница, шелушение кожи.
- В5. Требуется для обменных процессов, нормальной работы нервной системы, щитовидной железы. Недостаток этого витамина в первую очередь вызывает утомляемость и ухудшение настроения.
- В6. Его нехватка приводит к повышенной тревожности, онемению конечностей, может вызывать проблемы с аппетитом, тошноту, слабость в мышцах. Поэтому витамины от усталости для женщин всегда содержат это вещество.
- В7 (биотин). Важен для работы иммунной системы и кишечника. При нехватке может появляться боль в мышцах, сильно пересушиваться кожа, появляться усталость. Кроме того, биотин можно отнести к лучшим веществам для улучшения состояния волос, кожи, ногтей.
- К. Важен для нормальной свертываемости крови, активизации производства АТФ.
Как выбрать лучшие витаминные комплексы для женщин?
Чтобы избежать недостатка важных веществ в организме, лучше принимать комплексные витамины для женщин. Компоненты в них подобраны таким образом, чтобы обеспечить девушку всем необходимым.
В составе лучших витаминных комплексов часто присутствуют микроэлементы магний, кальций, цинк, селен, йод, железо и другие. Эти вещества также очень важны и нужны женщине. Кроме того, в комплексных препаратах могут быть другие ценные биологически активные вещества, например, ликопин, коллаген, ненасыщенные жирные кислоты.
После приема таких комплексов витаминов и минералов для женщин отзывы, как правило, хорошие, так как такие препараты более широко покрывают потребности женщины.
Однако лучшие комплексные препараты также бывают разными, и чтобы выбрать для себя лучшие, вы должны понимать, какие именно вам нужны. В разные жизненные периоды у женщины может возникать повышенная потребность в тех или иных веществах, и лучшие витамины для женщины будут те, которые подобраны под ее конкретное состояние. Сегодня можно приобрести:
- Витамины для девушек. Состав и дозировка рассчитывается с учетом потребностей подрастающего организма.
- Витамины для женщин после 35. В этом случае в лучших комплексах в составе могут дополнительно присутствовать коллаген, омега кислоты и др.
- Комплексы для женщин после 50. Подобраны таким образом, чтобы облегчить состояние при наступлении климакса. В них обязательно присутствуют достаточная доза витамина Д и Е, кальций, омега ненасыщенные кислоты, коллаген и другие вещества. От тех, кто приобретает лучшие витамины для женщин после 50, отзывы чаще положительные, так как их употребление помогает поддержать здоровье и положительно сказывается на внешнем виде.
- Витамины для беременных. Помогают обеспечить организм матери и плода необходимыми веществами, легче выносить малыша, избежать опасных ситуация с угрозой выкидыша.
- Комплексы для женщин с высокой физической активностью. Содержат особые дозировки микроэлементов, за счет чего позволяют выдерживать физические нагрузки и добиваться лучших спортивных результатов.
Где купить лучшие витамины для женщин
Витамины сегодня можно приобрести не только в аптеках, но и в непрофильных магазинах, интернет-площадках. Однако неспециализированные магазины не всегда могут гарантировать качество товара. А для того, чтобы получить нужный результат, необходимо выбирать лучшие витаминные комплексы с гарантией качества. Купить их вы можете у нас в аптеке «Доброго дня». Мы продаем витамины для энергии и бодрости женщин, которые подходят всем, а также комплексы по возрастным категориям от известных производителей по выгодным ценам.
Делать покупки в нашей онлайн-аптеке легко и удобно – вам просто нужно оформить заказ на сайте и выбрать удобный способ доставки. Также доступен вариант самовывоза из ближайшей аптеки нашей сети.
