Сторінка 2 - Корисні статті

Водостійка косметика

Готуючись до тривалих заходів, водних процедур або просто прогулянок у дощову погоду, багато жінок віддають перевагу водостійкій косметиці. Незважаючи на думку, що такі засоби шкідливі для шкіри, при виборі якісного продукту і дотриманні технології його нанесення негативний вплив повністю виключається.

Сучасна косметична індустрія пропонує широкий діапазон водостійких засобів – вони представлені не тільки традиційними тушшю, помадами та тінями, але також олівцями та тональними основами. Стійкими до вологи їх робить особливий склад, до якого входить віск, парафін та силіконові компоненти. На відміну від традиційних засобів, така косметика утворює на поверхні шкіри тонку плівку за рахунок наявності лекгих речовин.

Переваги і недоліки 

Головною перевагою аналізованої категорії засобів є висока стійкість до впливу надлишкової вологи. Тому після нанесення їх на обличчя можна не боятися плакати, гуляти під дощем, снігом або морськими бризками. Оскільки макіяж не потрібно

Як правильно підібрати кошти з SPF

З того часу, як Коко Шанель запровадила моду на засмагу, бронзовий відтінок шкіри став символізувати розкішне життя, а морські курорти стали надзвичайно популярними. Проте згодом медики почали турбуватися. Надмірне перебування на відкритому сонці виявилося не тільки не корисним, але й шкідливим для здоров'я: суттєво зросла кількість онкологічних захворювань шкіри, а згодом було науково доведено ефект фотостаріння.Саме тому розпочалися розробки спеціальних косметичних засобів – проте їх надмірна популярність та неправильне застосування призвело до появи ще більшої кількості проблем. Шкідлива не сама дія сонячних променів, а їх надлишок. Помірні ультрафіолетові процедури виробляють вітамін D, колаген та зміцнюють імунну систему. Однак надмірне перебування під сонцем здатне не тільки викликати серйозні опіки, але також призвести до появи онкологічних захворювань.

Природа дала людині відмінний механізм для обмеження перебування під сонцем – варто трохи

Обираючи засоби захисту шкіри від негативного впливу ультрафіолетових променів, необхідно враховувати низку об'єктивних чинників. До них відносяться:

• вік;
• спосіб життя;
• тип та стан шкіри;
• індекс ультрафіолету у конкретному регіоні.

Тому дати універсальну пораду всім практично неможливо.

Українцям пощастило – тут ситуація з озоновим шаром набагато краща, ніж в інших країнах, та індекс УФ досить низький. Тому взимку та восени використовувати сонцезахисні креми з високим SPF не лише нераціонально, а й шкідливо.

Крім регіону проживання, велике значення має і вік. Так, молода шкіра до 30 років набагато краще захищена від негативного впливу ультрафіолету, ніж у людей похилого віку. Тому з роками рівень захисту раціонально посилювати.

Що стосується способу життя, то цей фактор також впливає на вибір засобу – наприклад, для людей, що постійно сидять в офісі, ступінь захисту потрібний нижче, ніж для молодих мам, що цілими днями гуляють з дітьми на вулиці.

Основні правила застосування засобів

Враховуючи те, що валіза все одно не вміщає все (а як би хотілося!), то треба брати із собою тільки найнеобхідніше. У цьому матеріалі ми розповімо, яку косметику взяти у відпустку та як правильно користуватися нею.

Отже, Вам знадобляться:

• засоби з SPF для тіла та обличча;
• засоби з SPF для волосся;
• зволожуючі креми;
• термальна вода;
• засоби для вмивання;
• загальнозміцнюючі засоби;
• маски.

Всі вони забезпечать належний рівень захисту, живлення та зволоження шкіри.

SPF-захист: багато не буває

Засоби із SPF-захистом – це ключова потреба на пляжі. Навіть якщо Ви вже встигли отримати засмагу до від'їзду, цю косметику необхідно обов'язково застосовувати в зоні активного сонця. Розглянута категорія засобів повинна обов'язково містити фактори захисту від UVA та UVB променів: перші призводять до мутаційних процесів у клітинах шкіри, а другі – до сильних сонячних опіків. Саме тому шкірі потрібен надійний захисний бар'єр під час прийому сонячних ванн. Засоби із SPF-захистом повинні бути у будь-якій

Вирушаючи у відпустку, багато батьків вибирають в якості засобу пересування особистий автомобіль. Для кого-то це питання економії, для кого-то - зручності. Але для всіх довга поїздка стає випробуванням, особливо якщо в машині діти. Від їх настрою, буде залежати і ваш настрій, а також швидкість  руху. Вирушаючи на відпочинок з дитиною, вам слід обов'язково продумати чим і як розважити дитину в дорозі. Пропонуємо вам кілька корисних ідей.

Якщо дитина дошкільного та молодшого шкільного віку:

1. Нагадайте дитині якогось персонажа з мультика чи казки і попросіть її за допомогою навідних запитань відгадати героя. При цьому дитина має ставити питання, на які можна відповісти "так" або "ні". Поміняйтися ролями.
2. Назвіть предмет і запропонуйте дитині сказати, з чого він зроблений.
3. Пограйте в антоніми: скажіть дитині слово, а вона у відповідь повиннна швидко назвати протилежне.
4. Виберіть будь-яку букву і попросіть дитину сказати, що на цю букву може робити кошеня. Наприклад, візьміть букву "п"

У пору весняного гіповітоміноза дуже важливо підтримати організм безболісно перейти до нового сезону і поповнити запас вітамінів в організмі. На що слід звернути увагу?

1. Дорослим чоловікам потрібна поживна висококалорійна дієта, багата на білки і вітаміни В12, В2, В6, необхідні для будівництва м'язової тканини;
2. Для жінок найважливішими є «вітаміни краси» - А, В, С, Е, які мають позитивну дію на стан волосся, шкіри, нігтів, попереджають старіння;
3. У вагітних жінок і матерів, що годують грудьми часто виникає дефіцит кальцію і заліза, які при їх великий витраті не заповнюються звичайним харчуванням. Тому до їх раціону додатково підключають багаті цими елементами продукти або вітамінні комплекси;
4. Для дітей і підлітків необхідні вітаміни А, С, вітаміни групи В і кальцій, які є будівельними матеріалами для зростаючого організму;
5. Спортсмени потребують вітаміни групи В, а також С і Н, які допомагають відновити організм після важких фізичних навантажень.
6. Людям похилого віку потрібні природні антиоксиданти

Зазвичай симптоми  ВІЛ в основному однакові для чоловіків і жінок. Але вони можуть відрізнятися в залежності від людини до людини.

На ранніх стадіях, приблизно від 2 до 4-х  тижнів після того як людина інфікована, вона може відчувати симптоми, притаманні звичайному грипу. Ці симптоми можуть тривати протягом декількох тижнів і є ознакою того, що  організм реагує на вірус.

Деякі ранні тривожні ознаки ВІЛ-інфекції включають:

• озноб;
• стомлення;
• лихоманку;
• болі у статевих органах;
• виразки у роті;
• боль у м'язах;
• нічні поти;
• висипання;
• збільшення лімфатичних вузлів.

Інші люди можуть не мати ніяких симптомів на ранніх стадіях, але інфікований є дуже заразним протягом цього часу.

Жіночі симптоми ВІЛ

У той час як чоловіки і жінки, як правило, мають аналогічні попереджувальні симптоми, є декілька, які впливають тільки на жінок:

• Зміни у менструальному періоді. Місячні можуть стати довшими або коротшими, рясними або навпаки мізерними;
• Біль у нижній частині живота. Це одна з ознак інфекції матки,

Сон активізує роботу мозку

Коли дитина спить, мозок зберігає події дня, таким чином дитина може згадати все, що відбувалося раніше. Це ключ до ефективного навчання.

Хороший сон також допомагає концентрації уваги і тому дитина робить менше помилок і їй загалом легше вчитися.

Скільки сну потрібно дитині?

Дітям потрібно спати більше, ніж дорослим. Малюкові до 3 років необхідно від 11 до 14 годин сну на добу. Дітям від 3 до 5 років потрібно до 13 годин сну. Якщо ваша дитина віком від 6 до 13, то їй потрібно спати від 9 до 11 години на добу. Підліткам потрібно спати від 8 до 11 години на добу, але скільки вони сплять насправді - це тема для іншої статті.

Чи потрібно моїй дитині спати протягом дня?

Те, скільки ваша дитина спить протягом дня, залежить від того, скільки вона спить уночі.

Ваш малюк може отримувати більшу частину необхідних йому 13 годин після заходу сонця або він може спати 8 годин вночі, а решту годин набирати пересипами серед дня.

Як мені укласти дитину спати?

Укладання дитини

Сьогодні говоримо про деякі корисні продукти, про які важливо пам'ятати, якщо ви хочете завжди чудово почуватися і також відмінно виглядати. Отже:

1. Антиоксиданти

Регулярно вживайте продукти, багаті на антиоксиданти – речовини, які допомагають боротися з вільними радикалами, молекулами кисню, які сприяють процесу старіння. Антиоксиданти можна знайти в різнокольорових овочах та фруктах, таких як ягоди, буряк та томати. Для того, щоб збалансувати свою дієту і зменшити ризик розвитку раку та серцево-судинних захворювань додайте до свого раціону від 5 - 9 порцій овочів або фруктів щодня.

3. Переваги оливкової олії

Оливкова олія не тільки смачна, але ще й вражаюче корисна. Вона позитивно впливає на пам`ять. До складу оливкової олії входить речовина - олеокантал, яка є натуральним протизапальним засобом та має ефект, подібний до дії Ібупропену. Також дослідження, проведені серед чоловіків, які регулярно вживали оливкову олію холодного віджиму, показали, що у них збільшилася кількість корисного

Проблеми з яснами

Вам потрібна додаткова мотивація для повноцінного чищення зубів та використання флосса? Будь ласка. Люди з кровоточивістю ясен частіше стикаються із виникненням серцево-судинних захворювань. Причина поки незрозуміла, але деякі експерти припускають, що бактерія, яка викликає кровоточивість ясен, може потрапляти в кровообіг і викликати запалення кровоносних судин та інші серцеві проблеми. Тому відвідуйте стоматолога кожні півроку і запишіться зараз, якщо помітили у себе кровоточивість ясен.

Ненормований робочий день

Робота в нічний час, а також понаднормово може призвести до серцевого нападу. Такого висновку дійшли вчені Західного Університету (Western University) з Канади. Дослідники кажуть, що позмінна робота погано впливає на внутрішній ритм і може шкодити серцю. Тому, якщо ви працюєте в нічні зміни, вживіть заходів щодо зниження ризику серцево-судинних захворювань. Займіться спортом, налагодьте харчування та регулярно відвідувайте лікаря.

Пробки на дорогах

Будь-хто,